Inspiration für den April
«Suchen Sie nicht nach einem bestimmten Zustand oder einem bestimmten Gefühl. Verbinden Sie sich einfach mit dem, was da ist…
Inspiration für den März
«Sinn und Zweck der Achtsamkeit auf den Körper ist es, dass wir uns auf lockere und sanfte Weise der physischen Seite unserer Natur bewusstwerden, ohne sie zu werten oder uns mit ihr zu identifizieren…
Inspiration für den Februar
«Ich begriff, dass es nicht der Berg an Arbeit oder der Termindruck waren, die an mir zehrten, sondern das gewohnheitsmässige Überschreiten meines inneren Tempolimits…
Inspiration für den Januar
«Im Raum kann alles entstehen. Gedanken, Gefühle und Empfindungen sind wie Vögel, die über den Himmel ziehen…
Inspiration für den Dezember
«Darin liegt für mich die eigentliche Bedeutung von Bodhicitta…
Inspiration für den November
«Sich in Mitgefühl zu üben bedeutet unter anderem auch, dass wir etwas einfach deshalb tun, weil andere davon profitieren, selbst wenn wir keine Lust dazu haben…
Inspiration für den Oktober
«Bei der Arbeit, im Studium oder während der Freizeitaktivität, sogar bei der spirituellen Praxis – auch wenn uns an diesem Tag nur eine begrenzte Zeit dafür zur Verfügung steht…
Inspiration für den September
«Ich reflektiere immer wieder einmal darüber, wie wunderbar es ist, dass ich lebe. Und dass ich dadurch die Gelegenheit habe, für mich und zum Wohle anderer auf dem spirituellen Pfad zu sein…
Inspiration für den August
«Ebendarin besteht die Herausforderung, der wir uns stellen sollen, wie Buddha uns vorgeschlagen hat: Lerne, in der Offenheit des „blossen Ich“ zu verweilen…
Inspiration für den Juli
«Erkennen wir die Natur unseres Geistes und dadurch die Natur aller Phänomene, begegnen wir der mannigfaltigen Buntheit der Erscheinungen…
Inspiration für den Juni
«Wenn wir lernen, uns mit dem uns innewohnenden Ursprung der Liebe zu verbinden…
Inspiration für den Mai
«Erlaube deiner gegenwärtigen Wachheit einfach zu sein, ohne jede Gestaltung. Versuche nicht ihre Frische zu verbessern…
Inspiration für den April
«Für gewöhnlich, wenn wir unsere Aufmerksamkeit ausrichten, begrenzen wir das natürliche Erkennen. Anstelle dessen, weshalb nicht einfach das Experiment sich entfalten lassen? Energie ist in der Schönheit…
Inspiration für den März
«Brücken zu überqueren, Muster aufzudecken, ursprüngliche Liebe zu erwecken und diese Liebe auf andere auszudehnen…
Inspiration für den Februar
«Gleichmütig verweilend, öffnet sich unmittelbar eine Qualität der Freiheit; uneingeschränkt durch Konzepte, Gedanken und Zeit…
Inspiration für den Januar
«Ein echtes erfühltes Wohlgefühl schliesst gleichermassen Herzlichkeit und Einfühlungsgabe anderen gegenüber ein…
Inspiration für den Dezember
«Jedes Mal, wenn sie sich für die ursprüngliche Liebe öffnen, wird auch der Aspekt der Klarheit stärker, gewinnt diese Liebe mehr Raum…
Inspiration für den November
«Wenn Sie die Möglichkeit, Ihr Herz und Ihren Geist anderen zu öffnen, schon lediglich in Erwägung ziehen…
Inspiration für den Oktober
«Wenn wir uns erlauben zu sein, wie wir sind, schaffen wir Raum, dass auch andere sein können, wie sie sind…
Inspiration für den September
«Der entscheidende Punkt ist es, sich bewusst zu machen, dass diese Welt von unzähligen Wesen erfüllt ist, die wie wir leben und glücklich sein möchten…
Inspiration für den August
«Normalerweise wird unser Geist von Hunderten von Gedanken Emotionen und Empfindungen überschwemmt. In manches davon klinken wir uns ein, zum Beispiel in reizvolle Tagträume, aber auch in allerlei Sorgen…
Inspiration für den Juli
«Wir würdigen die Tatsache, dass wir leben. Diese einfache Feststellung lässt ein Gefühl des Glücks in uns entstehen…
Inspiration für den Juni
«Im Raum kann alles entstehen. Gedanken, Gefühle und Empfindungen sind wie Vögel, die über den Himmel ziehen, ohne Spuren zu hinterlassen…
Inspiration für den Mai
«Dies ist eines der wesentlichen Ziele des buddhistischen Pfades: den Menschen zu zeigen, wie sie…
Inspiration für den April
«Wenn wir es zulassen können, einfach in den Erfahrungen zu sein und sie zu würdigen…
Inspiration für den März
«Indem wir uns unseres Gefühlslebens bewusst werden, sind wir den uns bewegenden verzerrten Reaktionsmustern wie Angst oder Aggression weniger hilflos ausgesetzt…
Inspiration für den Februar
«Wenn wir unsere Gedanken beobachten, werden wir uns auch der Momente gewahr, in denen keine Gedanken da sind…
Inspiration für den Januar
«Wenn wir den Funken in uns erkennen und uns ihm öffnen, wenn wir Herz und Geist öffnen…
Inspiration für den Dezember
«Die Essenz der Liebe ist das Kerngefühl von Bodhicitta…
Inspiration für den November
«Nach der Geburt meiner Töchter wurde ich jedes Mal, wenn ich ihren kleinen Körper im Arm hielt, ihrem Atem lauschte, sah, wie sich ihre Augen hin und her bewegten, wie sie lächelten, an eine der wichtigsten Lehren des Buddha erinnert…
Inspiration für den Oktober
«Meditation, ethisches Verhalten und Wissen sind wie die Bestandteile eines wunderbaren Bootes, das uns hilft, über einen Fluss zu setzen…
Inspiration für den September
«Es geschieht sehr leicht, dass unsere Praxis – die spirituellen Hochs, das Gefühl, Muster aufzulösen und sich weiterzuentwickeln, der Stolz, ‹es› richtig zu machen – zum Selbstzweck wird…
Inspiration für den August
«In der offenen Weite unseres Geistes ist die Eigenschaft des Bewusstseins auf natürliche Weise vorhanden. Im bewussten Sein des Geistes liegt Wissen, das nicht erst erlernt werden muss…
Inspiration für den Juli
«Wenn wir unserer Situation genauer betrachten, dämmert uns allmählich die Einsicht, dass die anderen gar nicht so anders sind als wir…
Inspiration für den Juni
«Bei der Übung in den vier Grundlagen der Achtsamkeit geht es letztendlich darum, hinter die Wolken zu schauen, also hinter Werturteile wie ‹gut› oder ‹schlecht›, ‹richtig› oder ‹falsch›…
Inspiration für den Mai
«Was Ihnen auch durch den Kopf geht, registrieren Sie es einfach nur. Lassen Sie es kommen…
Inspiration für den April
«Wenn wir uns mit dem Ursprung der Liebe in uns verbinden, sind wir zuhause angekommen. Wir erkennen dies daran, dass wir uns vom Innersten her stimmig und in Ordnung fühlen – so wie wir sind…
Inspiration für den März
«Ich spürte nur, dass es da etwas gab, was in meinem Körper, meinem Geist, meinem Herzen immer heller und heller wurde…
Inspiration für den Februar
«Sich in Mitgefühl zu üben bedeutet unter anderem auch, dass wir etwas einfach deshalb tun, weil andere davon profitieren, selbst wenn wir keine Lust dazu haben…
Inspiration für den Januar
«Nichts ist unmöglich. Der entscheidende Punkt ist, dass Sie sich ein offenes Herz, einen offenen Geist bewahren, der erkennt, dass alles sich verändern kann.»
Inspiration für den Dezember
«Wenn wir unsere Motivation aufrechterhalten, stellen wir zu unserer Überraschung häufig fest, dass wir mehr Energie haben, als wir je gedacht hätten…
Inspiration für den November
«Gerade in stressigen Situationen vergessen wir oft zu atmen. Wenn das passiert, geht auch unsere Achtsamkeit verloren…
Inspiration für den Oktober
«Alles, was Sie brauchen, um den ersten Schritt zu tun, ist schon in Ihnen angelegt. Anfangs mag es nur ein schwaches Glimmen sein, doch mit jedem Schritt wird es stärker und strahlender…
Inspiration für den September
«Gelegentlich können wir unserer Ich-Besetzung einen freien Tag geben. Mit gefühlter Anerkennung sagen wir ihr: ‹Ganz im Ernst, du darfst dich jetzt mal ausruhen…
Inspiration für den August
«Selbst wenn Sie nur ein bisschen praktizieren, sollten Sie versuchen, es auf authentische Weise zu tun, mit wahrer Sicht, Meditation und Handlung. Auch wenn es nur kurz ist: Machen sie es richtig…
Inspiration für den Juli
«Dinge müssen zueinander finden. Durch nicht wertende Zuwendung erlangen wir eine Herzensöffnung».
Video- und Audioaufnahmen von Tsoknyi Rinpoche
Zur Unterstützung während dieser anspruchsvollen Zeit bieten Tsoknyi Rinpoche und die Pundarika Foundation USA kostenlos Zugang zu verschiedenen Video- und Audioaufnahmen an.
Inspiration für den Juni
«Unsere Absicht, unsere Motivation bestimmt unsere Erfahrung. Wo immer wir sind, was immer wir tun, wir müssen nur unsere Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen als etwas Natürliches betrachten. Ohne sie zurückzuweisen oder gutzuheissen…
Inspiration für den Mai
«Wenn wir uns bewusst machen, dass wir für die Ursachen und Bedingungen unserer Entwicklung Verständnis entwickeln können, dass wir die Gedanken und Emotionen verstehen können, die unsere eigenen Handlungen und die unserer Mitmenschen prägen, dann beginnt unser Herz, sich zu öffnen…
«Über die Perspektive des Buddha-Wahrnehmens»
Ausschnitt vom Stadtretreat in Bern, Oktober 2019
Inspiration für den April
«Antworten Sie allen Hürden und Belastungen Ihres äusseren und inneren Lebens mit einer widerstandsfreien Haltung, ohne in dem jeweiligen Problem zu schwelgen. Kommen Sie immer wieder zurück zu Ihrem Wohlgefühl und verweilen Sie damit…»
Inspiration für den März
«Ich reflektiere immer wieder einmal darüber, wie wunderbar es ist, dass ich lebe. Und dass ich dadurch die Gelegenheit habe, für mich und zum Wohle anderer auf dem spirituellen Pfad zu sein…
Inspiration für den Februar
«Erkennen wir aber die Natur unseres Geistes und dadurch die Natur aller Phänomene, begegnen wir der mannigfaltigen Buntheit der Erscheinungen innerhalb der konventionellen Welt mit einer einfühlsamen und gleichzeitig klaren Geisteshaltung von Gleichmut und Gelassenheit».
Zweitauflage «Heiter und gelassen in einer ruhelosen Welt?»
Ein Handbuch für die Innenwelt, mit Kontemplationen und praktischen Anregungen von Tsoknyi Rinpoche und Ayshen Delemen.
Inspiration für den Januar
«Ein echtes erfühltes Wohlgefühl schliesst gleichermassen Herzlichkeit und Einfühlungsgabe anderen gegenüber ein. Seien Sie also heiter und zufrieden, fühlen Sie sich wohl – und lassen Sie auch das Wohlbefinden Anderer nicht aus den Augen!»
Inspiration für den Dezember
«Wenn wir lernen, uns mit dem uns innewohnenden Ursprung der Liebe zu verbinden, erlangen wir unwillkürlich eine freudvolle, anteilnehmende und liebevolle Geisteshaltung, die auch auf unsere Umgebung ausstrahlt.»
Online-Kurs «Fully Being»
«Fully Being» ist ein englischsprachiger, kostenpflichtiger Online-Kurs, der zu einem soliden Körpergefühl, einem offenen Herzen und einem klaren Geist führt. Mit Videolektionen, geführten Meditationen und Übungen bietet Tsoknyi Rinpoche kraftvolle und praktische Werkzeuge, um den spirituellen Weg zu gehen, der uns zu unserer Fülle des Seins zurückführt.
Inspiration für den November
«Im Raum kann alles entstehen. Gedanken, Gefühle und Empfindungen sind wie Vögel, die über den Himmel ziehen, ohne Spuren zu hinterlassen. Lassen Sie sie fliegen. Lassen Sie sie kommen und spurlos wieder verschwinden. Werden Sie wie der Raum, der jede Erfahrung willkommen heisst, ohne sie zu werten. Dies ist Ihre wahre Natur» (aus «Öffne dein …